O Café da Manhã Ideal

Engordamos Durante a Noite

De todas as refeições, o Jantar é o que mais absorve as calorias dos alimentos ingeridos, pois à noite, seu organismo gasta menos energia, armazenando elas sob a forma de gordura.

Queimamos poucas calorias dormindo porque durante o sono nós quase não nos movimentamos, nossa respiração é mais lenta, os batimentos cardíacos diminuem, o processo digestivo é quase nulo, a atividade cerebral diminui bastante, a temperatura corporal diminui, e assim por diante. Portanto o gasto calórico do organismo em repouso é bem menor que durante as atividades diárias. Simplesmente uma boa parte delas será transformada em gordura durante o sono.

Para resolver esse problema, desenvolvemos o conceito do Café da Manhã Ideal.

Há muito tempo a medicina destaca a importância da primeira refeição do dia.

Especialistas em nutrição defendem que um bom e equilibrado café da manhã ajuda a emagrecer, sendo "equilibrado" e "saudável" deixa o organismo mais fortalecido. Quem se alimenta a noite e permanece até o almoço do dia seguinte sem comer, não está emagrecendo e sim queimando massa muscular, pois ficando tantas horas sem ingerir nenhum alimento, o organismo estoca gordura e queima massa magra (músculo). Desta forma os riscos de obesidade são 4,5 vezes maiores do que as pessoas que fazem o café adequadamente.

Segundo os especialistas, o café da manhã ideal deve incluir uma boa fonte de fibras, proteínas e carboidratos de boa qualidade e de baixos teores calóricos, além de minerais essenciais para o correto funcionamento de nosso organismo. Com a ingestão destes nutrientes equilibrados seu organismo estará saciado por mais tempo, evitando assim os exageros na hora do almoço e do jantar, bem como será estimulado a queimar gordura.

O Café da Manhã Ideal

· 250 ml de suco de frutas de sua preferência ou leite semi-desnatado de boa qualidade;

· 02 colheres de sopa do nosso Pó Nutricional;

· Gelo a vontade;

· Bater no liquidificador;

E pronto, é só saborear.

Contém aproximadamente 180 calorias, (pode variar segundo a fruta ou o leite utilizado), e todos os 50 nutrientes essenciais necessários para alimentar seu corpo: carboidratos de boa qualidade, proteínas, fibras alimentares, cálcio, ferro, vitaminas: A, D, B1, B2, B6, B12, C, E, ácido fólico, minerais: fósforo, magnésio, zinco, selênio, manganês e potássio.

E agora, como Você vai preferir o seu café da manhã?

Com mais, ou com menos calorias?

Com mais, ou com menos nutrientes?

Complicado, ou simples de preparar?

O Café da Manhã Ideal

Uma resposta inteligente para estas questões:

Mais informações...

Marcio Benjamin
Nutrição e Saúde